Belleza y salud para hombres

MANUAL DEL PERFECTO SEDUCTOR (parte I)

2008-10-27T14:35:00.000-07:00

Introducción:
Ahora ya sabemos algunos trucos para cuidar nuestro organismo y mejorar nuestro aspecto. Ha llegado la hora de la verdad, salir por ahí a conquistar corazones.
Ya nos hemos cuidado con la alimentación y seguro que tenemos un aspecto envidiable y apetecible. O eso debemos creer. E ahí la primera lección; siempre hemos de sentirnos seguros de nosotros mismos; de no ser así no lograremos ligar con ninguna mujer.

Bien, ahora ya tenemos buen aspecto y la moral alta. Las chicas no nos hacen un favor follandonos, somos nosotros quienes les damos nuestro más preciado tesoro y deberían de agradecérnoslo. Primer paso dado, una vez asumido esto puedes continuar leyendo.

El manual, obviamente, va encaminado a ligar con tías buenas pues las feas son un objetivo fácil y solo las usaremos en tiempos difíciles. Yo de vosotros crearía una tabla del 1 al 10 para definir a las mujeres, ya que es muy importante definir nuestro objetivo para no perder el tiempo con metas inalcanzables.
Así podríamos decir que una mujer diez sería la mujer cañón aquella casi inalcanzable y que ya tiene bastantes horas de vuelo. Con ella es difícil que funcionen nuestras artimañas pues está acostumbrada a sacarse babosos de encima. Las mujeres diez ya saben que están buenas, que os pensáis, a lo largo de su vida se lo han repetido en numerosas ocasiones. Por ejemplo imaginar una chica de 28 años que es un verdadero bombón, pongamos que con 15 años ya le tiraban la caña a tutiplén. Así que tiene unos 13 años de experiencia. Si cada año tiene 52 semanas y le entran 3 tíos por semana eso hace un total de 2028 babosillos que la han adulado. Parece lógico, entonce, dejarlas a un lado y centrarnos en la franja de mujeres del 6 al 9 (a partir de ahora M-69).

Bien ahora ya hemos definido el objetivo, tocará entonces pasar a la acción.

Próxima entrega El primer contacto

EMPEZAR CON UNA BUENA ALIMENTACIÓN (II)

2008-10-26T14:22:00.000-07:00

Alimentos contra el estrés:
Con la palabra estrés definimos la tensión tanto mental como corporal provocada por situaciones límite o de cambio. No siempre ha de asociarse con trastornos negativos ya que muchas veces puede resultarnos beneficioso, eso si, siempre y cuando se controle y no afecte a nuestra salud.
Obviamente no es bueno vivir estresado y aunque muchas veces éste se asocia al trabajo o a los problemas económicos también puede ser causado o aumentado por una mala alimentación.
No existen alimentos buenos o malos contra el estrés. Cuando uno se encuentra en situaciones de tensión, es necesario, comer alimentos ricos en hidratos de carbono. Es preferible tomar patatas, arroz u otros cereales pues el tipo de glúcidos que contienen se absorben más lentamente por el organismo. En momentos de estrés también hay que prestar atención a los alimentos ricos en vitamina C ya que ayudaran a nuestras defensas; una buena idea seria tomarse un zumo de naranja natural cada mañana.
Parece obvio eliminar de la dieta substancias excitantes como las bebidas energéticas o el café que todo y parecer beneficioso en estas situaciones usado de forma continuada puede provocar fatiga u otros trastornos.

Como depurar el cuerpo de toxinas:
Con el ritmo de vida actual y por culpa de nuestra mala alimentación, el organismo se carga de substancias nocivas llamadas toxinas. Su origen es principalmente proteico o lipídico y es muy importante intentar eliminarlas antes de que nos causen trastornos.
Hay muchos métodos para eliminarlas del organismo. Es importante consumir gran cantidad de fruta o zumos y evitar al máximo las grasas o carnes. También es importante beber unos dos litros de agua al día ya que ayudarán a nuestros riñones.
Otra forma de eliminar toxinas es el ayuno, éste consiste en no comer durante un día entero, eso si, hay que consumir abundante agua. Es un sistema un poco drástico pero funciona bien dado que al no ingerir nada durante ese tiempo el organismo se depura.
Un sistema no tan extremo es consumir durante un par de días sólo uvas, este método mejorará tu digestión si eres una personas que sufre habitualmente de ardores (recuerda que además de uvas deberás beber los dos litros de agua al día).
El zumo de apio también es una buena solución ya que actúa sobre los riñones, en este caso lo deberíamos tomar entre comidas y combinar con otras frutas como la manzana.

EMPEZAR CON UNA BUENA ALIMENTACIÓN

2008-10-25T03:18:00.000-07:00

Por todos es sabido que llevar una dieta equilibrada y saludable nos ayuda a mejorar nuestra belleza interior y exterior. En este post os voy a dar algunas claves para cudiar diferentes partes de nuestro cuerpo.

Alimentos para el pelo:
Para tener un pelo bonito y saludable es imprescindible llevar una buena dieta. Alimentos que nos pueden ayudar son los cereales y la legumbre ya que en ellos la presencia de vitamina B es elevada y ésta es beneficiosa para el cabello. También la podemos encontrar en los huevos o en la ternera.
Si somos fumadores o consumimos alcohol de forma habitual deberíamos prestar especial atención a consumir alimentos ricos de vitamina B ya que estos hábitos disminuyen la capacidad de absorción de dicha vitamina por el cuerpo. También es posible tomar las vitaminas ya sintetizadas mediante complejos vitamínicos.

Alimentos para la piel:
Unos de los alimentos más beneficiosos para nuestra piel son las grasas monosaturadas o poliinsaturadas. Son las llamadas grasa omega o buenas ya que ayudan a prevenir el colesterol y las enfermedades vasculares. Alimentos ricos en estas grasas son el aceite de oliva crudo, los pescados azules tales como el salmón o el atún y los aguacates.
Para mantener una piel joven y bella también es importante consumir vitamina E, ya que es el antioxidante por excelencia y nos ayuda a prevenir los signos de la vejez tales como arrugas o manchas en la piel. Alimentos ricos en vitamina E son los frutos secos (almendras y avellanas principalmente), el coco o el aceite de girasol.

Proximamente también hablaré de cómo combatir el estrés y cómo depurar el cuerpo de toxinas.

UN CAMBIO DE MENTALIDAD

2008-10-24T06:19:00.000-07:00

El primer paso que hemos de dar, es dejar a un lado los pensamientos retrógrados, muy típicos del macho ibérico, aquello que cuidarse es de mujeres. Esto no es así, un aspecto físico bello nos puede ayudar en muchas facetas de nuestra vida.

Por ejemplo si vamos a una entrevista de trabajo con ojeras o con cara de fatiga; es poco probable que nos den el empleo. También es importante una buena aperienza física ya que muchas veces va ligada con la belleza, hay que pensar que la primera impresión muchas veces es la que prevalece.

Si asumimos esta premisa “ la belleza no es cosa de mujeres” podremos empezar a cuidarnos sin que nos importe lo que piensen los demás.

Links

2008-05-19T05:43:00.000-07:00

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